Состоит из 4-х приемов пищи В рационе нет молока и молочных продуктов, есть растительное молоко (кокосовое, миндальное)
Примерное меню
Завтрак: Рисовая каша с манго Второй завтрак: Салат с грейпфрутом Обед: Паста с курицей Ужин: Фрикадельки из индейки. Овощи на пару
Завтрак: Каша ячневая с вишней Второй завтрак: Овощи на гриле Обед: Азу Ужин: Морской окунь с овощами
Завтрак: Омлет с томатом Второй завтрак: Вафля на кокосовом молоке с карамельными яблоками Обед: Фузилли с цыпленком Ужин: Горбуша с овощами
Завтрак: Чиа-пудинг с клубникой Второй завтрак: Тыквенный крем-суп с куриным филе Обед: Индейка с гречей и грибами Ужин: Салат из куриной грудки с болгарским перцем и огурцом
Завтрак: Шоколадные блинчики на миндальном молоке Второй завтрак: Смузи боул с бананом и клубникой Обед: Паста Болоньезе Ужин: Рис с креветками
Завтрак: Овсяная каша с персиком Второй завтрак: Куриный суп Обед: Деревенский картофель с мясом Ужин: Рататуй с курицей
Завтрак: Пшенная каша с изюмом Второй завтрак: Арахисовое печенье Обед: Греча с цыпленком Ужин: Фрикадельки куриные. Овощи на пару