Завтрак: Блинчики творожные с манго Второй завтрак: Салат со свеклой и апельсином Обед: Паста с креветками в сливочно-устричном соусе Ужин: Шашлык куриный с ароматными травами
Завтрак: Творожная запеканка с изюмом Второй завтрак: Рисовые блинчики с сиропом Обед: Паста Болоньезе Ужин: Зеленый салат с кальмаром и соус с семенами чиа